GUIDA PRATICA ALLA REVERSE-DIET
La reverse diet è una strategia alimentare che si occupa di migliorare la nostra affinità con i carboidrati e prevede l’ incremento graduale dell’ introito…
ESISTE IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO?
DOVE VORRESTI PERDERE GRASSO? SULLA PANCIA? O SUI FIANCHI E SULLE GAMBE? Ammettilo, anche tu hai le tue zone critiche che proprio non ti piacciono!…
COME DIMAGRIRE PARTE 4: L’ALLENAMENTO IN DEFICIT CALORICO
COME DIMAGRIRE PARTE 4: L'ALLENAMENTO IN DEFICIT CALORICO Con questo articolo concludiamo la mini-serie di articoli su come dimagrire. Dopo i nostri articoli saprai benissimo…
FREQUENZA DEI PASTI E TIMING DEI NUTRIENTI
FREQUENZA DEI PASTI E TIMING DEI NUTRIENTI Nel dimagrimento tutti cercano l’espediente che permette di perdere kg, spesso sfruttando le mode del momento o le…
COME DIMAGRIRE PARTE 2: IMPOSTARE I MACROS
COME DIMAGRIRE PARTE 2 – IMPOSTA I MACRONUTRIENTI Ti ricordi della prima parte di questa mini serie di articoli incentrati sul dimagrimento? Ti rinfreschiamo la…
COME DIMAGRIRE PARTE1: CREA UN DEFICIT CALORICO
Tutti vogliono dimagrire ma quasi nessuno sa come fare! Per questo motivo abbiamo deciso di fare una piccola serie di articoli per darti la possibilità…
PROTEINE IN POLVERE
Proteine in polvere utili o dannose? Fanno bene o fanno male? Puoi consumarle o rischi problemi di salute? Non sei la sola ad avere…
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