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FREQUENZA DEI PASTI E TIMING DEI NUTRIENTI Nel dimagrimento tutti cercano l’espediente che permette di perdere kg, spesso sfruttando le mode del momento o le…
COME DIMAGRIRE PARTE 2: IMPOSTARE I MACROS
COME DIMAGRIRE PARTE 2 – IMPOSTA I MACRONUTRIENTI Ti ricordi della prima parte di questa mini serie di articoli incentrati sul dimagrimento? Ti rinfreschiamo la…
COME DIMAGRIRE PARTE1: CREA UN DEFICIT CALORICO
Tutti vogliono dimagrire ma quasi nessuno sa come fare! Per questo motivo abbiamo deciso di fare una piccola serie di articoli per darti la possibilità…
TENDI A SVILUPPARE I QUADRICIPITI AL POSTO DEI GLUTEI?
Tendi a sviluppare i quadricipiti al posto dei glutei?? Bene…. Sei nel posto giusto!! Fai squat, pressa, e tutto quello che ti dicono di fare…
TRACCIA LA ROTTA E SEGUI LA BUSSOLA
https://youtu.be/R8msgaPXyZ4 Perché tante ragazze che vogliono raggiungere risultati pazzeschi non raggiungono mai un risultato degno di nota o la condizione fisica che hanno sempre desiderato?…
CARDIO HIIT VS LISS
MEGLIO HIIT O LISS? In questo breve articolo andremo a vedere cosa sono l’ HIIT e il LISS e di come possiamo sfruttare queste due…
GUIDA PRATICA ALLA REVERSE-DIET
La reverse diet è una strategia alimentare che si occupa di migliorare la nostra affinità con i carboidrati e prevede l’ incremento graduale dell’ introito…
ESISTE IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO?
DOVE VORRESTI PERDERE GRASSO? SULLA PANCIA? O SUI FIANCHI E SULLE GAMBE? Ammettilo, anche tu hai le tue zone critiche che proprio non ti piacciono!…
COME DIMAGRIRE PARTE 4: L’ALLENAMENTO IN DEFICIT CALORICO
COME DIMAGRIRE PARTE 4: L'ALLENAMENTO IN DEFICIT CALORICO Con questo articolo concludiamo la mini-serie di articoli su come dimagrire. Dopo i nostri articoli saprai benissimo…
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